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体に良い食べ物

お味噌

「みそは医者いらず」という言い伝えがあります。 昔からみそにまつわることわざがたくさんあり、みそと健康を結びつけたものが少なくありません。昔の人は、経験的にみその高い栄養価を知っていたようです。 味噌の効能を侮ることなかれ...
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びわ茶

びわ茶の特徴と効果・効能 ガン予防で有名なびわ茶の効果効能詳細ページです! 書籍紹介 ビワの葉エキスの免疫効果でガンを撃退? バラ科の植物ビワ。その甘い果肉は、そのまま生食されたり...
体に良い食べ物

桑の葉茶(くわ茶)の基礎知識と効能

桑の葉とは; 桑の葉は、古くから健康茶として活用されてきた馴染みのある植物です。また蚕が食べる葉として有名であり、養蚕業が盛んな時代には日本各地で盛んに栽培されていました。桑の葉に...
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生姜の効能とは?

血圧 血糖値 に 良いと言われる ショウガ緑茶を習慣づけて飲んでくれた人からは「らくにダイエットできた」「高かった血糖値や血圧が下がった」「悪玉コレステロールの値が下がった」「肌がきれいになった」「口臭や歯周病が改善した」など多彩な効...
体に良い食べ物

山椒の嬉しい効能

山椒の嬉しい6大効能!デトックス効果・腸内改善に期待 | 植物の贈り物 「山椒は小粒でもピリリと辛い」というフレーズは有名です。山椒は、日本で古くから親しまれている香辛料です。鰻のお供に山椒を使用する人も多いのではないでしょう...
ブログ

私が実践している健康法

今年で64歳を迎えてしまった。 65歳になると高齢者の健康保険証が届くそうだ。 いつの間に・・・・ 毎日の様に、スマーティに入浴することは、生活の中に溶け込んでいることはもちろんなのですが、 他に毎日していることは...
腸内環境

腸内環境

善玉菌が2割、悪玉菌が1割と言われます。残り7割は、強い方を見方する日和見菌と言われます。・・・何か考えさせられますね。  社会だけでなく、お腹の中でも同じなのか?
冷え

冷え

細胞が必要としている栄養素や酸素を運んでいるのは血液です。血流が悪いと言うのは、災害で道路が寸断され孤立した集落を体の中に造っているようなもの。
免疫力・自然治癒力

免疫力・自然治癒力

血液によってバイキンをやつける細胞も運ばれます。細胞が必要としている酸素や栄養素も血液で運ばれます。本来持っている免疫力、自然治癒力をアップするには血流を良い状態を維持することが大切です。