ブログ 私が実践している健康法
今年で64歳を迎えてしまった。
65歳になると高齢者の健康保険証が届くそうだ。
いつの間に・・・・
毎日の様に、スマーティに入浴することは、生活の中に溶け込んでいることはもちろんなのですが、
他に毎日していることは...
ballboy
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腸活（腸内環境） 腸内環境
善玉菌が2割、悪玉菌が1割と言われます。残り7割は、強い方を見方する日和見菌と言われます。・・・何か考えさせられますね。
社会だけでなく、お腹の中でも同じなのか？
冷え 冷え
細胞が必要としている栄養素や酸素を運んでいるのは血液です。血流が悪いと言うのは、災害で道路が寸断され孤立した集落を体の中に造っているようなもの。
免疫力・自然治癒力 免疫力・自然治癒力
血液によってバイキンをやつける細胞も運ばれます。細胞が必要としている酸素や栄養素も血液で運ばれます。本来持っている免疫力、自然治癒力をアップするには血流を良い状態を維持することが大切です。
血流 血流
血液の流れが悪いというのは、災害などで生活道路が寸断された様な状態で生活必需品すら手に入らない状態です。温泉に入った日はよく眠れるのも、血流が良くなっていることが要因です。
スマーティ・いろいろ スマーティに入ると寝てしまうのですが 問題ないですか？
温まると気持ち良いものです。電車に乗って座っていると、振動で体が揺られ、日差しが差込背中が温もるとうたた寝することありますよね。同じ様なものです。
身体が温もると血流が良くなり眠くなるのは普通のことです。でも、汗がダラダラと出るくらいに熱くなると自然と目が覚めます。
スマーティ こんな【方】にも スマーティ こんな【方】にも
CVポートの方、金属製人工関節を使われている方、にも問題なくスマーティにご入浴いただけます。
スマーティ・いろいろ 汗 は大切な排泄機能。 スマーティでタップリ汗をかきましょう！
汗からしか出ないと言われる毒素もあります。毒素にもよると言うことですが、近年問題視されている薬は殆どが石油から造られています。油に近いものは体内に残ると脂肪に入り込みやすい。脂肪に入ったものは汗としてでることが多いと言われます。
ヒートショックプロテイン ( HSP ) HSP (ヒートショックプロテイン)。 「サウナ」や「お風呂」で体温を３８℃以上に１０分以上継続すると・・・。
温めると自分で元気を取り戻す。そんな現象を言っているのです。例えば、元気のないレタスを５０℃のお湯に浸すと、シャキッとしたレタスに戻ります。
専門的には色々研究され、HSP(ヒートショックプロテイン）と言う様です。人間も温めると元気になるということです。お風呂・サウナ・運動は大切な生活習慣です。