今年で64歳を迎えてしまった。
65歳になると高齢者の健康保険証が届くそうだ。
いつの間に・・・・
毎日の様に、スマーティに入浴することは、生活の中に溶け込んでいることはもちろんなのですが、
他に毎日していることは「酢をお湯で薄めて飲むこと」これは半年以上実践しています。何となく良いなと感じ始めたのは 4ヶ月くらい過ぎてからです。 内蔵脂肪が減ったのか体が軽くなっている気がしてます。
他には毎朝
「酢納豆」 老眼改善に良いと聞いて実践していますが、初めてから半年くらいかな、老眼は改善してませんが、疲れたときに起きる「目のかすみ」が減った来たようです。
お茶を飲むとき（いつもではありません）「生姜茶」です。私は血圧が高いわけではなですし、効能に実感はないのですが、渋みのある味が気に入って、食後飲むことが多いです。
ただ、生姜をおろす手間までかけたくないので、私は乾燥粉末を小さな食卓用の容器に入れ、お茶に混ぜて愛用してます。
乾燥粉末この袋で 1000円くらいですし、日持ちするので 便利に使ってます。
本来なら、生生姜をすりおろし使うのが良いのでしょうが、私の様な無精者には 少しくらい効果が下がるとしても便利な商品です。
