体の疲れを取る方法
栄養のある物を食べて ゆっくり眠る。 と考えている人が多いのではないでしょうか?
もちろん、これは正解です。
しかし、追加して考えて欲しいことがあります。
それは 血流改善です。
「体が疲れている」ということは、細胞に老廃物が残っていて、本来必要としている 栄養素や酸素が不足している状態です。
全身の細胞に栄養素と酸素を運び、老廃物を持ち帰っているのは血液です。
ですから、血液循環が悪いと、栄養のある物を食べても、全身の細胞に栄養や酸素が行き届きませんし、溜まっている老廃物はそのままです。
すると、疲れは取れません。
写真で紹介している 遠赤外線ドーム型サウナ がオススメです。
適度な運動、お風呂、街中のサウナ など 体を温めること と 適度な運動 が必要なのです。
体が温まると、血流がよくなります。血流が良くなると、栄養素と酸素は血液によって全身の細胞に巡ります。
こんな基本的な話ですが、案外、忘れてしまうことなので
皆さん、ご自身で再確認してください。