発酵食品 お味噌（「味噌は医者いらず」「 味噌の医者殺し」 「味噌汁は朝の毒消し」と言う言い伝えがあります。）
味噌の効能を侮ることなかれ！美容と健康に驚きの効果が！
2019-05
発酵食品 
免疫力 びわ (健康に対して 賛否両論あるビワの種・・・）
びわ茶の特徴と効果・効能
お茶 私のお気に入りです。粉末茶を「味」と「効能と言われる内容」を考慮して自分でブレンドしてます。 桑の葉茶（くわ茶）の基礎知識と効能（抗肥満、抗糖尿病、不老などに期待）
桑茶は、 古くから薬や漢方で活躍する豊富な栄養資源
免疫力 生姜の効能とは？（血圧・血糖値に良い。風邪予防や冷え性改善。体を温め、新陳代謝機能を高める。）
生姜は、体を温め、新陳代謝機能を高める作用
デトックス 山椒の嬉しい効能 （白髪予防にも期待）
山椒が、中国漢方では、この成分が胃腸を刺激し、機能を亢進させる とされている