適正

汗をかいて体内に溜まっている毒素を排泄と言われているので、出力をマックスにして、熱いのを我慢して大量の汗をかく努力をするのが良いと思っている人は珍しくないのですが、・・間違いです。

スマーティの入浴時間は季節によって変わります。寒い季節は体が冷えていることもあり、入浴してから20分程度は汗もでないです。ところが汗ばむような暑い季節は入浴して５分もすれば発汗してきます。寒い季節で４０分から５０分。熱い季節ですと２０分程度だと思います。体調にもよりますので無理せず入浴を繰り返すのが良いです。