お茶 私のお気に入りです。粉末茶を「味」と「効能と言われる内容」を考慮して自分でブレンドしてます。 私の お気に入りのお茶（ブレンド） スポーツドリンクにしてます。
暑い時期に怖いのが 熱中症です。この症状は塩分不足が大きな原因（発汗によるもの）と言われますが、ミネラル不足も大きい様に思えているのでその補充にもなると考えてます。私はこのブレンド茶に塩（必ず天然塩）を混ぜています。塩分の量は夏はかなり多めにしていますが、それ以外の季節（発汗量を目安に考えてます）は少なくしています。