発酵食品 甘酒 ヨーグルト
ヨーグルトの酸味と甘酒の甘味がマッチします。混ぜる分量は好みです。甘いのが好きな方は甘酒を多く、ヨーグルトの酸味が好きな方はヨーグルトを多く混ぜてください。
2020-09
発酵食品 
発酵食品 ヨーグルト
誰でもが知っている 健康食品。 簡単に造れます。
スーパーでもコンビニでも沢山の種類が売ってます。菌種によって色々なヨーグルトがありますが、ヨーグルトメーカーを使えば簡単に 安く沢山できます。
これは私が愛用している ヨーグルトメー...
未分類 小魚
頭からしっぽまで骨ごと食べることができる小魚は、食べやすくて、少量でも効率よく栄養を摂ることができる優秀食品。特に骨の成長や骨粗しょう症の予防に欠かせないカルシウムの摂取量はバツグンです。
塩 炭塩（ミネラル豊富な天然塩に、ミネラル豊富と言われる炭をブレンドした隠れた人気商品です）
微量ミネラルの重要性は あちこちで言われてます。
天然塩をオススメする理由は ここにあります。
身体の恒常性を保つためには、腸内細菌の活動が重要と言われ、その活動にも微量ミネラルが必要だと言われてます。
塩は日々使うものですので、ミネ...