高血圧に減塩はウソ！減塩より「天然塩を適塩」

高血圧に減塩はウソ！減塩より「天然塩の適塩」

精製塩は本来人間にとって必須なミネラル分（カリウム、カルシウム、マグネシウム等）が殆ど取り除かれた塩化ナトリウムが99%以上含まれている塩なのです。
そのため、精製塩のとりすぎは病気のもとになる可能性が非常に高い。

塩分をとりすぎると、人は自然にノドが乾いて水を飲み、過剰の塩分は尿として排泄されます。砂糖や油は体に貯まりますが、塩は体に貯められないのです。(「高血圧に減塩はウソ！減塩より「適塩」。大事なのは「天然塩」だった！」から転載）

健康の為に「減塩」と言うのは　間違いだったのだろうか？

減塩しても高血圧などの生活習慣病が改善しない方もおられると思いますが、是非とも塩加減を見直すことをお勧めします。

精製塩は、ミネラルバランスが崩れた塩。

（「塩を控えすぎていませんか？～予防医学から見る、減塩の弊害～」から転載）

トルコの遊牧民たちの常識では、岩塩を摂取しない羊は売り物にならないとのこと。腸が弱くてソーセージづくりに向かない、骨や皮膚が脆くて解体しにくいのだとか。それを人体に置き換えれば、腸疾患や骨粗鬆症ではないのか、という話が印象的。