結論から言いますと、季節や自分の体調に合わせて決めるのが一番良いです。
これは、何回もスマーティに入り続けていると、自然とわかって来るものです。
とは言え、最初は分からないですね。
ですので、目安をお話します。
夏場は20分程度
冬場は 40分～50分程度です。
平均すると 30分が目安です。 春・秋は30分くらいです。
また、年中ですが、入浴前に電源を入れ10分程度放置しておき、スマーティの内部を温めてから入浴してください。
次に大切なのが ご自身の体調です。
体が温まり、暑く感じてくると汗がでるのが 本来ですが、体調によって汗の出方が違うのです。（ 私だけではない と思います ）
単純な話ですが、風邪をひいているときでも、汗が出にくいときがあります。
一般的にも アトピー体質の方は 汗が出にくい方が多いです。
汗がでにくいと、スマーティに入っているのが 辛く感じます。
辛いのを我慢し続けることはありません。
そんなときは、出力を落とすか スマーティから出てください。
こんなことを何度も繰り返していると、季節や体調に合わせた入浴時間が見つかります。
言い換えると、ご自身の体が、【もうちょっと入っていたい】や【今日はもういい】など 適切な判断が出来るようになります。
入浴時間の30分は、そんな判断ができる様になるまで目安です。
最初に言いましたが、季節でも変わります。
暑い時期は短く、寒く体が冷えているときは長く入るのが気持ち良いです。
